sobota, 10 stycznia 2015

Koktajl mandarynkowy.

Takie koktajle mogą być zdrowszą alternatywą dla słodyczy, na które zwykle przychodzi mi ochota w porze podwieczorku. Jest zdrowy i pożywny, można się nim nieźle "zapchać". Dla mnie bomba. Witaminowa!



Składniki (250 ml):

- 150 ml mleka
- 1 mandarynka
- 1 łyżka płatków owsianych
- 2 łyżeczki siemienia lnianego

Mandarynkę obieramy i dzielimy na cząstki, zalewamy mlekiem, wsypujemy płatki owsiane i siemię lniane. wszystko razem blendujemy.


Niskokaloryczny styczeń

2 komentarze:

  1. uwielbiam mandarynki, to jeden z moich ulubionych zimowych owoców! :)

    OdpowiedzUsuń